przed po

widać za bardzo je pieścisz przed siłownią. Albo Ci się robi gino po bronzerze

DT przed treningiem cyto, po treningu hp+carbo DNT porcja hp

Kreatyna; Rano 5g i 5g po treningu Saw;Przed treningiem 5-15g AAKG:DT 4tapsy 30min. Jeżeli to będzie zbyt dużo aakg odstaw i zosatań przy samym saw'ie

Jak to będzie za dużo to bierz samego saw'a przed treningiem bo w nim jest kreatyna, a aakg możesz zużyć po cyklu.

bierz tak: rano 50 g przed treningiem 70 po 100 ..................... *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

ale nie ma sensu zebym bral przed treningiem chyba. obiad jem przewaznie 15.00-15.30 i jem np ryz z piersia z kurczaka to po co mi gainer do tego jeszcze jak trening zaczynam o 16.00-16.30???

DT mono rano 5 g shock przed treningiem mono po treningu 5g DNT mono 5 gram rano

lepiej bys zrobil jak bys makaron zjadl przed treningiem a ryz dopiero po

DT przed treningiem 8 energizeram po treningu 8 zwyklego DNT rano 4 tego i 4 tego

po co chcesz dorzucac kolejny spalacz? dawkujesz porcja rano i porcja przed treningiem mozna dorzucic bcaa

Wcinaj . Pozdro. Ps. Jak smakuje Gain bolic ?? Skończyłem kretke i carbo też mi sie właśnie skonczyło, kupił bym jakiś tani gainerek żeby zapodać po treningu ale nie mam zamiaru przed każdym wypiciem modlić sie żeby tylko nie puścić błeta Zjadliwe to ?? Zmieniony przez - Konix19 w dniu 2006-05-10 10:57:19

Przyswoi. DT: cp przed treningiem blas po treningu DNT: cp rano cp w porze treningu

BA - możesz tak zrobić kreatyna - porcja po treningu obowiązkowo, co do drugiej porcji to obojętnie czy przed czy rano

dt: ko rano , ko przed treningiem lub po trenindu wybor nalezy do Ciebie dnt: ko rano, ko w porze treningu pozdro Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-06 19:11:51

A ja bym radził knockauta tylko przed treningiem, a po treninu i w dni NTR jakąś pojedyńczą formę kreatyny, np mono.

DT Rano porcja KO i ok 30 min przed tren porcja DNT rano i w porze tren po porcji

Możesz zastosować 1 porcję przed bieganiem, drugą po bieganiu.

Przed i po

no tez ta sie zastanawialem bo cm3 + cos przed treningowego + po treningu nitro 2 .... tylko moje pytanie wzielo sie z tego ze slyszalem ze s+s jest bardzo dobre a jest w promocji wiec nie wiedzialem co wziasc ...

[...] gainera dodaj wiecej owsianych dodaj jakies źródło białka 2. wywal banana dodaj warzywa dodaj zdrowe tłuszcze 3. orzechy i lniany daj do innego posiłku kreatyne 20/30 min przed trenem 4. gainer bezpośrednio po trenie razem z kreatyną poźniej pełnowartościowy posiłek gdzie źróło białka? orzechy do innego posiłku daj dodaj warzywa 5. dodaj [...]